Гимнастика спортивная и оздоровительная, две грани одного вида спорта

В древнем Риме и Греции гимнастом назывался любой атлет. Слово «гимнастика» происходит от греческого «гимназо» - упражнение. Древние гимнасты были легкоатлетами многоборья, а сама гимнастика имела очень широкий спектр от традиционных легкоатлетических соревнований до упражнений на снарядах и даже борцовских видов. Смысл древних занятий спортом заключался именно в упражнении всего своего тела, всестороннем его развитии. Этот глубинный смысл термина сохранился и в наше время. Гимнастика, как вид физической культуры, является наиболее гармоничным по своим возможностям развития тела и укрепления духа видом спорта. В настоящее время гимнастика определилась, как группа нескольких самостоятельных видов, а также имеет прикладное и оздоровительное значение

Современные виды гимнастических упражнений определились в несколько видов физической культуры, которые относятся и к профессиональному спорту, и к массовой оздоровительной системе. Гимнастика, как вид соревновательного спорта включена в программу Олимпийских игр, по ней проводятся чемпионаты различных уровней. Этот спорт, сохраняя изначальную идею атлетов древнего мира, разделился на несколько самостоятельных видов:

• Спортивная гимнастика,
• Художественная гимнастика,
• Акробатика,
• Спортивная аэробика

Спортивные виды

Все виды, относящиеся к профессиональному спорту, включают в себя упражнения на развитие мышц всего тела, гибкости, улучшение координации движений, укрепление психоэмоционального состояния человека. Спортивная гимнастика на снарядах направлена на достижение высоких результатов по нескольким дисциплинам, включает в себя прыжки и силовые упражнения. Один из самых зрелищных и красивых видов. Как мужчины, так и женщины поражают прекрасным телосложением и осанкой. А выполнение комплексов упражнений высокого уровня поражает своим бесстрашием.

Художественная гимнастика более направлена на сверхвысокую координацию движений и отлично развитый вестибулярный аппарат. Этот спорт сродни балету, так как требует не только прекрасной физической формы, но и развитого чувства ритма, музыкального слуха. Показательные выступления гимнасток, особенно со спортивными снарядами, поражают своим изяществом и гармоничностью. Акробатическая гимнастика развивается как групповой вид спорта, который также требует развития всего тела и координации движений. Многие эксперты считают, что именно подготовка спортсмена в спортивной гимнастике обеспечивает успех в акробатике.

Спортивная аэробика – самый молодой вид гимнастики в спорте. Она стоит особняком и является как бы переходным звеном между художественной гимнастикой и массовыми оздоровительными видами физкультуры. Тренировка двигательных навыков, укрепление сердечнососудистой системы, развитие чувства ритма, а также командная слаженность – вот основные отличительные признаки спортивной аэробики.

Оздоровительная гимнастика

Развитие ритмической гимнастики в различных её формах, в том числе и аэробики, наглядный пример оздоровительной гимнастики. Множество популярных систем разработанных в специальных целях преподаются в спортивных школах, клубах и залах. Калланетика, степ-аэробика, ритмика, кардиоаэробика, каждая система имеет определённые цели и задачи. И каждая система упражнений направлена на укрепление здоровья и улучшение настроения, развитие позитивного взгляда на мир. Знаменитый античный лозунг - «В здоровом теле здоровый дух», как нельзя лучше характеризует оздоровительную гимнастику.

Особым видом оздоровительой гимнастики являются древние восточные системы. Популярная в90-е годы прошлого века китайская гимнастика У-шу, которая включает в себя множество школ и направлений, служила в своё время психофизической подготовкой воинов древнего Китая. Комплексы гимнастических упражнений ставили цель развитие координации движений, силы и выносливости. Выполнение таких комплексов включало в себя не столько боевые элементы, сколько тренировало умение владение своим телом. Специальные приёмы были направлены на психологическую стабилизацию человека в критических ситуациях. Не зря древнюю гимнастику Тайцзи-цюань называют йогой в движении. Тренировки воинов включали в себя и дыхательную гимнастику, как обязательный элемент.

Дыхательные техники Цигун практиковались и буддистскими монахами для укрепления психологической устойчивости, развития психических способностей на грани человеческих возможностей. Опыт древних гимнастик отлично подходит для современного человека, сталкивающегося с постоянными психологическими нагрузками, живущего в экологически неблагоприятных условиях, ведущего малоподвижный образ жизни. Дыхательные гимнастики являются именно той золотой серединой между оздоровительными системами и физическими упражнениями, которые доступны для всех. Укрепление здоровья физического и духовного в таких гимнастиках отвечает самым современным задачам массового спорта.

По материалам сайта: https://www.syl.ru/article/182380/new_osnovnyie-vidyi-gimnastiki-ozdorovitelnaya-i-sportivnaya-gimnastika